Arbre de Vie

Ho’oponopono peut se traduire par “remettre les choses en ordre”, “rétablir l’équilibre”.

La méthode du Ho’oponopono que nous connaissons aujourd’hui provient d’une ancienne tradition sociale et spirituelle polynésienne qui vise à rétablir l’harmonie, la paix, au sein d’une communauté, d’une famille, quand surviennent des conflits, mais aussi des maladies.

Le Ho’oponopono est toujours pratiqué en Polynésie où les tribunaux l’utilisent dans la résolutions des litiges.

La méthode contemporaine permet de le pratiquer seul.

Les étapes à suivre :

S’installer confortablement et verbaliser les phrases suivantes lentement, en les dirigeant vers la personne/la situation avec/dans laquelle nous voulons amener de l’harmonie. (Cela peut tout à fait être envers nous-mêmes.)

Exemple d’un Ho’oponopono envers une personne que nous nommerons Emma :

1) “Je suis désolé Emma.”
(d’avoir fait cela/que les choses soient ainsi entre nous actuellement…etc.)

2) “Je te pardonne Emma.” et “Je me pardonne.”

3) “Je remercie cette situation/la Vie.”
(de m’avoir fait comprendre à travers cette situation que…)

4) “Je t’accepte telle que tu es Emma.” et “Je m’accepte tel que je suis.’’ et éventuellement “J’accepte les choses telles qu’elles sont.”

5) “Ho’oponopono Emma.”
(Le mot est porteur d’une énergie de paix. Il est bon de le verbaliser pour terminer.)


Faire le processus 1 fois dans 1 journée. Le renouveler plusieurs fois (en espaçant de quelques jours) est souvent nécessaire.
Une libération et un sentiment de paix intérieure s’installent en nous dès les premières fois et grandit au fur et à mesure de la pratique 🌞.